Η ατομική προπόνηση είναι μία μπασκετική μόδα που ξεκινάει πολλά χρόνια πίσω..
Άραγε είναι τόσο σημαντική για την εξέλιξη ενός αθλητή στην εποχή μας ;.
Γιατί πρέπει ο αθλητής να δουλεύει κι εκτός ωραρίου προπόνησης για να εξελιχθεί ;
Αν ναι , τότε τι πρέπει και πως πρέπει να δουλεύει εκτός προπόνησης ;
Τι ασκησιολόγιο θα πρέπει να εφαρμόσουμε;
Για να πάμε τα θέματα με τη σειρά τους λοιπόν..
Κατ’αρχήν είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι εξέλιξης η ατομική προπόνηση αν βρεθείς με τον κατάλληλο εξειδικευμένο προπονητή.
Άραγε πόσα σουτ κάνει ένας αθλητής στην ομαδική προπόνηση ;
Με τι ρυθμό και από ποια σημεία ;
Αν κάνει κάτι λάθος στη ντρίπλα ή στη πάσα πως θα το διορθώσει ;
Το φυσικό κομμάτι .. το να γίνει καλύτερος αθλητής πως θα το βελτιώσει ,
Τι πρέπει να κάνει στο θέμα ανάπτυξης δύναμης και αντοχής στη δύναμη ;
Άρα λοιπόν είναι πολύ σημαντική η ατομική προπόνηση γιατί πολλά στοιχεία εξέλιξης δεν δουλεύονται στη κύρια προπόνηση , αρκεί να γίνεται σωστά και από κάποιον που ξέρει !!
Βλέπουμε προπονητές να δουλεύουν με δύο μπάλες ντρίπλες ή με μία μπάλα και μπαλάκι του τένις στο άλλο χέρι..
Σωστά δουλεύουν !!!!!
… η συνέχεια του άρθρου εδώ Coachbasketball.gr
